10 упражнений, которые за месяц исправят вашу осанку и избавят от боли в спине

Ровная спинка – красивая спинка! 😊🌺 Плохая осанка – неестественное положение вашего позвоночника. В современном мире, с его компьютерами, смартфонами, планшетами и сидячей работой, плохая осанка – давно не редкость. Но осанка портится не только от сидения, пишет Healthy Holistic Living. Есть много других причин: Неправильная поза во сне. Стресс. Тревожность. Низкая уверенность в себе Напряжение мышц. Слабые мышцы. Избыточный вес. Сутулость. Чем дольше вы живете с плохой осанкой, тем сложнее ее исправить, и тем выше шансы на появление проблем со здоровьем, таких, как: Боли в спине. Головные боли. Усталость. Неповоротливость. Травмы,…

ПОДРОБНЕЕ

70-летняя француженка научила меня делать настоящий жульен. Я записала рецепт

Теперь готовлю его постоянно! 😋 Вы должны это попробовать! Вы тоже любите жюльен? Вам кажется, что это блюдо вкусно готовят только в самых фешенебельных ресторанах? А вот и нет, пишет Chicago Tribune. Его сделать довольно просто. Сегодня мы это вам докажем. Вот рецепт настоящего жульена, который готовят 70-летние француженки: Ингредиенты: куриное филе – 500 гр; шампиньоны – 300 гр; лук – 2 шт.; тертый сыр – 200 гр; сметана – 200 гр; мука – 50 гр; растительное масло – 30 мл; сливочное масло – 20 гр. Способ приготовления: 1) Грибы нарежьте…

ПОДРОБНЕЕ

1 свекла, 2 моркови, 1 яблоко. Рецепт от лучшего диетолога в мире

Рецепт для восстановления здоровья всего тела! 👍 Отличный рецепт! Этот рецепт был разработан самым известным в мире китайским диетологом Чэном Ли для восстановления здоровья всего организма. При создании этого рецепта специалист исходил из того, что ингредиенты должны быть очень простыми и доступными, чтобы каждый человек мог приготовить это средство, пишет Bucataria Noastra. Рецепт действительно легкий, потому что свекла, морковь и яблоки содержат все необходимые микроэлементы и стоят недорого. Итак: Возьмите 1 свеклу, 2 моркови и 1 яблоко. Сожмите с них сок или на крайний случай – сделайте смузи. Дайте средству постоять около…

ПОДРОБНЕЕ

Бывшая и теперешняя избранница Тиграна Кеосаяна провели теплый совместный вечер в любимом ресторане

«Это конечно нонсенс. Бывшая и настоящая. Крутяк! Респект вам девчонки!» Алена Хмельницкая прожила в браке с Тиграном Кеосаяном целых 20 лет. У них появились дочери: старшая Александра и младшая Ксения, но неожиданно для всех они расстались. Оказалось, новой избранницей режиссера стала уже тогда беременная журналистка Маргарита Симоньян. Несмотря на пикантность ситуации, знаменитости нашли в себе силы подружиться и часто проводят время вместе. Так, недавно актриса и журналистка посетили вечеринку по случаю юбилея «Кафе Пушкинъ». С бокалами в руках они прекрасно проводили время в компании друг друга. Судя по всему, Хмельницкая…

ПОДРОБНЕЕ

У нового шеф-повара Белого дома никто не капризничает за столом!

Вот кто кашу в детстве кушал! Фото Какое самое важное качество для профессионального повара? Глядя на Андре Раша, внештатного шеф-повара в президентской резиденции США, ответ приходит на ум тотчас же: бицепсы! Нет, не так, — огромные бицепсы! На самом деле это всего лишь побочный эффект, хобби отставного армейского сержанта, который теперь кормит первых лиц страны и спасает души рядовых ветеранов. Это фото сделало Андре Раша знаменитым Автор снимка, журналист Вивиан Салама из Wall Street Journal, как и прочая публика, была поражена мощью нового шеф-повара. На самом деле Раш готовит на…

ПОДРОБНЕЕ

Максим Галкин выложил свое детское фото, и оказалось, что они с сыном — одно лицо!

Поразительное сходство! Шоумен Максим Галкин очень часто делится со своими поклонниками в социальных сетях архивными снимками. Несколько дней назад в инстаграме он опубликовал свою детскую фотографию. На ней Галкин запечатлен в возрасте пяти-шести лет со своими старшим братом Дмитрием, который старше на двенадцать лет. Многие поклонники артиста моментально обнаружили сходство маленького Максима и его сына Гарри. “На этой фотографии маленький Максим точная копия Гарри. Удивительно похожи, вот это генетика”, “А я думала это Гарик и вы. Просто ретроспектива”, Ну, хоть не придумали, что внебрачный сын Фили. Милое фото”, Гарри на…

ПОДРОБНЕЕ

Эта женщина доказала, что не нужно быть худой, чтобы быть шикарной!

Красотка! 😍😍😍 Эшли Грэм стала популярной и успешной моделью, несмотря на то, что ее формы далеки от идеала. Эта аппетитная красотка покорила подиум и завоевала любовь лучших фотографов планеты. Ее с удовольствием приглашают именитые дизайнеры, ее фото публикуют лучшие журналы мира. Чтобы быть шикарной не нужно быть худой. Смотрите сами! 1 2 3 4 5 6 7 P.S. Делитесь этой записью с друзьями!   Источник

ПОДРОБНЕЕ

Балерина из Палестины не устояла перед мелодией уличного музыканта в Италии

Непередаваемое зрелище! 👏👏👏 Чувствовали ли Вы когда-то что-то подобное? Хотели ли Вы поддаться инстинкту и насладиться моментом? Эта девушка живет именно так! Похвально! Танец завораживает с первой секунды и не отпускает до последней. То, что существует талант, описать который практически невозможно, доказано в этом видео! P.S. Делитесь этой записью с друзьями!   Источник

ПОДРОБНЕЕ

Дробыш потерял дар речи, а Суханкина забыла нажать кнопку: выступлением в полуфинале Настя Симоганова потрясла всех

Это что-то внеземеое! В этом году Анастасии Симогановой исполнится 17 лет. Свою жизнь и карьеру Настя мечтает связать с музыкой. У нее уже есть профильное образование, она активно участвует в культурно-просветительских мероприятиях и выступает на концертах. В шоу «Ты супер!» Настя надеется получить тот редкий шанс, который выпадает лишь самым талантливым. Забегая вперед, спешим сообщить, что на полуфинале Настенька ошарашила всех. Дробыш без раздумий нажал на кнопку, когда услышал голос девушки. P.S. Делитесь этой записью с друзьями!   Источник

ПОДРОБНЕЕ

Идеальна! Меланье Трамп наконец-то удалось удивить критиков

Похоже скопировала образ Дианы? Меланью Трамп многие недолюбливают из-за некоторых неуместных мыслей, которые высказывает ее супруг. Совсем недавно был даже скандал с глянцевым журналом Vogue. Главный редактор американского выпуска заявила, что никогда не пригласит Меланью стать лицом обложки. Но первая леди кажется довольно сильной и волевой женщиной, которая не собирается грустить по этому поводу. Она продолжает экспериментировать со своим стилем и ее последний наряд доказал, что она обладает уникальным стилем. Этот белый костюм был настолько элегантным и утонченным, что ни у кого язык не повернется сказать что-то отрицательное. Меланья Трамп…

ПОДРОБНЕЕ

Если бы счастье было собакой, то оно точно выглядело так

В общем, не пожалейте минутки и посмотрите видеоролик! Позитив и хорошее настроение вам гарантированы!🤗🥰😘👇👇👇 Каждый человек, которому довелось жить с собакой в одном доме, прекрасно знает, что это очень активные животные, которые просто обожают сломя голову бегать за брошенной хозяином палкой, приносить мячик, иногда грызть мебель или рвать обои, чего греха таить. Этим они и отличаются от вальяжных котов, которым иногда миска корма важнее активного отдыха. Мне кажется, что все дело в характере собаки. Большую часть жизни она ведет себя, как человеческий ребенок, который постоянно хочет поиграть. При этом, собаки…

ПОДРОБНЕЕ

Показ мод только для избранных – новое видео с участием детей Максима Галкина восхитило интернет

На этот раз они буквально взорвали сеть домашним показом мод: больше двух миллионов просмотров всего за несколько дней! Максим Галкин не перестает радовать поклонников новыми видеороликами с участием своих детей. Совсем скоро четырехлетние Лиза и Гарри станут популярнее, чем их звездные родители. На этот раз они буквально взорвали сеть домашним показом мод: больше двух миллионов просмотров всего за несколько дней! Сейчас Галкин и Пугачева отдыхают вместе с детьми в Греции, где звездное семейство снимает виллу у моря. Недавно к ним присоединилась Кристина Орбакайте со своей дочерью Клавой. Дети показали взрослым…

ПОДРОБНЕЕ

Дмитрий Комаров женился! Невеста — «Мисс Украина» и партнерша по «Танцам со звездами». Все подробности

Прекрасная пара – совет да любовь! ❤❤❤ Его сватали за дочерей вождей самых экзотических племен и признанных мировых красоток, но его сердце годами оставалось свободным. Но все изменилось. Народный любимец, автор проекта «Мир наизнанку», путешественник, фотограф, журналист, самый красивый мужчина Украины 2017 по версии журнала «VIVA»  Дмитрий Комаров больше не завидный холостяк. Дмитрий женился, и не на ком-то, а на «Мисс Украина-2016» Александре Кучеренко. Пару свел проект «Танцы со звездами». Во время тв-шоу активно обсуждались нежные отношения между партнерами по паркету, но это казалось скорее продюсерским вымыслом, нежели правдой. И вот теперь Дмитрий и Александра…

ПОДРОБНЕЕ

Мудрая еврейская притча о том, почему мама не должна забывать о себе

Главный секрет счастливой семьи! 😉 Вы когда нибудь задумывались, кто отвечает за микроклимат в семье? Конечно же, мама. А почему она должна быть счастливой, вам объяснит эта старая еврейская притча: “Жила-была бедная еврейская семья. Детей было много, а денег – не очень. Бедная мать без конца готовила, стирала, раздавала подзатыльники и громко жаловалась на жизнь. Наконец она совсем выбилась из сил и отправилась за советом к раввину: как стать хорошей матерью? Вышла от него молчаливая и задумчивая. И с тех пор ее как подменили. И хотя денег в семье не…

ПОДРОБНЕЕ

Танцоры встали в причудливый круг. Далее – зрители завизжали от восторга!

Поразительный номер 😮👏👏 Вы когда-нибудь видели танец, от которого дух захватывает? Этот номер производит именно такое впечатление. Танцоры творческой группы «Изумрудная красавица» (« Emerald Belles») подготовили для Чемпионата Мира в Америке танец, который поражает свой задумкой и синхронностью. Представить сложно, сколько сил и времени вложено в репетиции, но результат того стоил! Равнодушными не остались не только публика в зале, но и зрители в Сети. Посмотрите и вы на это впечатляющее выступление! P.S. Делитесь этой записью с друзьями!   Источник

ПОДРОБНЕЕ

Как выглядят дети и внуки звезд СССР (сын Цоя — очень харизматичный парень)

Как выглядят и чем занимаются наследники советских знаменитостей? 😮😮👇 Раньше в СССР не было ни «шоу-бизнеса», ни гламурных вечеринок. Советские актеры и музыканты были предметом обожания миллионов людей. Это уже сегодня их дети и внуки стали частью большого цеха. Так давайте же посмотрим, как выглядят и чем занимаются наследники советских звезд! 1. Анатолий и София Евдокименко, внуки Софии Ротару Анатолию 24 года, он учится в лондонском Центральном колледже искусства и дизайна им. Святого Мартина. А 17-летняя София уже пробует себя в модельном бизнесе и музыке. 2. Александр Цой, сын Виктора Цоя…

ПОДРОБНЕЕ

Юная мама из Ростова стала курьером “Яндекс.Еды” и прославилась в первый же день работы

Фото девушки с рюкзаком и коляской для новорожденных появилось в соцсетях и вызвало настоящий ажиотаж. Оказалось, молодая мамочка вынуждена подрабатывать, чтобы содержать своего малыша. Жители города захотели поддержать самоотверженную женщину, а службы по доставке еды завалили 18-летнюю Ладу Королеву предложениями о работе. 4 марта в городском паблике в ВК “Ростов Главный” появилось необычное фото. На нем молодая девушка с рюкзаком “Яндекс.Еды” катит коляску с новорожденным. “Яндекс запустил новый сервис “Яндекс няня?”” – подписал фото его автор. Как оказалось, курьер – 18-летняя Лада Королева просто подрабатывает в службе доставки еды, чтобы…

ПОДРОБНЕЕ

35 лучших фильмов-биографий за всю историю кино

Замечательные фильмы! 📽🎞 Судьбы великих – лучший сценарий! Биографический фильм – это жанр кинематографа, который рассказывает зрителям реальные истории известных и знаменитых людей, которые оставили след в истории. Наша подборка фильмов-биографий с Imdb позволит вам посмотреть лучшие их фильмов-биографий, и узнать о жизни многих известных людей. 1. Амадей (1984). Антонио Сальери служит придворным композитором у императора Иосифа II, и чтобы получить эту должность, ему пришлось изрядно потрудиться. Способный, но не гениальный композитор доволен своей жизнью, но однажды при дворе императора появляется Амадей Моцарт… 2. Ганди (1982). В 1869 году, когда Ганди родился,…

ПОДРОБНЕЕ

70-летняя француженка научила меня делать настоящий жульен. Я записала рецепт

Вы должны это попробовать! 😋🥘 Вы тоже любите жюльен? Вам кажется, что это блюдо вкусно готовят только в самых фешенебельных ресторанах? А вот и нет, пишет Chicago Tribune. Его сделать довольно просто. Сегодня мы это вам докажем. Вот рецепт настоящего жульена, который готовят 70-летние француженки: Ингредиенты: куриное филе – 500 гр; шампиньоны – 300 гр; лук – 2 шт.; тертый сыр – 200 гр; сметана – 200 гр; мука – 50 гр; растительное масло – 30 мл; сливочное масло – 20 гр. Способ приготовления: 1) Грибы нарежьте довольно мелко. 2) Обжарьте…

ПОДРОБНЕЕ

Сын Жасмин совершил благородный поступок, наотрез отказавшись от бюджетного места в престижном ВУЗе

Несмотря на состоятельность родителей, 21-летний Михаил вырос неизбалованным и понимающим молодым человеком. Жасмин – мама троих детей. Правда, о своем старшем сыне Михаиле она говорит крайне редко. Однако недавно она сделала исключение и откровенно рассказала о своем наследнике. Несмотря на состоятельность родителей, 21-летний Михаил вырос неизбалованным и понимающим молодым человеком. Сейчас Михаил учится на четвертом курсе МГИМО, причем поступила туда без протекции знаменитых родителей. Жасмин призналась, что ее сын поступил на бюджетное место, но отказался от него для того, чтобы уступить его ребятам, которые не могут себе оплатить учебу в…

ПОДРОБНЕЕ

Похудевшая Лолита с экстравагантным макияжем раскрыла главный секрет ухода Валерия Леонтьева со сцены

Певица Лолита Милявская рассказала, почему ее коллега Валерий Леонтьев хочет уйти со сцены. 55-летняя Лолита поразила своих поклонников, появившись на юбилейном концерте балета Todes в Государственном Кремлевском дворце. Журналисты и рядовые зрители обратили внимание на стройную и элегантную «женщину без комплексов», которая охотно позировала фотографам. Для торжественного мероприятия певица выбрала черное платье с ассиметричным подолом и ярко-красные туфли-носки. Дополнил этот образ эффектный макияж. Певица Лолита Милявская рассказала, почему ее коллега Валерий Леонтьев хочет уйти со сцены. Лолита призналась журналистам, что в прошлом году у нее начались серьезные проблемы со здоровьем.…

ПОДРОБНЕЕ

Дети звёзд Голливуда, которые пошли по стопам родителей (они почти так же круты, как их отцы)

Дочь Джонни Деппа красотка! 😍😍😍 Любой родитель желает своему ребенку счастья и успеха в жизни. Стоит ли удивляться тому, что многие наследники голливудских знаменитостей также пробуют себя в музыке и кино. А некоторые настолько повторяют путь звездных родителей, что даже становится не по себе! Колин Хэнкс Обладатель двух статуэток «Оскар» Тома Хэнкса четверо детей. Однако продолжить актерскую династию решился лишь старший сын — Колин. На данный момент молодой человек успел сняться в нескольких проектах, в числе которых невероятно успешный сериал «Фарго». Джейден Смит У Уилла Смита трое детей, и все…

ПОДРОБНЕЕ